Powerwalk

Werk op een leuke en verantwoorde manier aan je gezondheid en ga powerwalken!

Met Powerwalk maak je samen een fikse wandeling in de buitenlucht. Wie kan wandelen kan powerwalken.

Powerwalk is de basis van een zeer effectieve bewegingsvorm. Wat jouw doel is bepaal jij zelf, dat is voor iedereen anders.

Mijn doel is om je samen met een groep lekker sportief in beweging te brengen, je laten ervaren wat je lichaam allemaal wél kan en je te laten genieten van de mooie natuur.

Wat doe je tijdens Powerwalk?

• Opbouwen conditie

• Spierversterkende oefeningen

• Powerwalkmeters maken

• Genieten van de natuur

Mijn opleiding voor powerwalktrainer heb ik gevolgd bij Zession. Met veel enthousiasme heb ik deze opleiding gevolgd en ben ik nu Official Zession Powerwalktrainer.

Wat is Powerwalk

Powerwalk zit tussen gewoon wandelen en hardlopen in en is een heerlijke vorm van lichaamsbeweging voor alle leeftijden. Lekker stevig doorstappen, waardoor je je fitter en sterker voelt, conditie en spierkracht opbouwt, efficiënter calorieën verbrandt en in vorm blijft.

Samen een fikse wandeling maken. Ieder op eigen niveau. Lekker buiten bezig in de frisse lucht. Want dat is wat Powerwalk is. Als je 45 minuten kunt wandelen kun je ook powerwalken. Zo eenvoudig is het. Daarnaast is het superveilig want je hebt altijd 1 voet aan de grond.

Voor wie?

• Iedereen die wil starten met een positieve, gezonde leefstijl

• Iedereen die lekker wil bewegen en zich fitter en gezonder in zijn/haar lijf wil voelen

• Geblesseerde hardlopers die wél kunnen wandelen en zo hun conditie en gewicht op peil willen houden/brengen

Het is fantastisch om te zien dat steeds meer mensen met verschillende sportieve achtergronden en met verschillende redenen enthousiast raken over het Powerwalken.

Outfit

Je hebt geen speciale (dure) schoenen of kleding nodig. Kies bij voorkeur ademende kleding waarin je vrij kunt bewegen. Als het wat kouder wordt, draag dan verschillende laagjes kleding. Trek ook comfortabele schoenen aan, liefst met een soepele zool, zoals hardloopschoenen, gewone sportschoenen of wandelschoenen. Eigenlijk schoenen waar je 45 minuten goed op kunt lopen. Zorg dat je je armen goed kunt bewegen. Dus bij voorkeur niets in je handen en geen tassen.

Mogelijkheden

Informeer via het contactformulier waar de lessen op dit moment worden gegeven

De vertreklocaties van de groepslessen op dit moment zijn: